教练培训

时间:2018-3-15

瑜伽教练培训班

 

 

附说明:择一技终老,遇印象白首。印象瑜伽教练资格认证培训以先锋之资去习练瑜伽,不虚化,不浮躁,超200小时训练

身体的废人变身瑜伽教练。零基础学员提供免费学习机会,包就业,完成的学员将获得印象瑜伽导师证书。

 

全日制班:

 

指导老师:刘星 (简介:一名虔诚的瑜伽习练者+瑜伽导师

 

苏州瑜伽大会领课老师

南京首届名师会特邀授课老师

 

主修课程:

动静态身体评估

大师冥想静修营

能量流瑜伽

Ashtanga Yoga

正位理疗解剖学的运用

 

擅长:

运用瑜伽生理学去解决身体的伤痛

个人体位法习练进阶

 

格言:

瑜伽是接纳自我不足从而改变自我思维,

让我们用更简单直接的方式去体会生活的酸甜苦辣!)

 

 

§  课程内容

 

如何成为一个好的瑜伽引导者

 

 瑜伽哲学

 

§瑜伽起源

§瑜伽流派(哈他瑜伽、高温瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、产后修复重点教学讲解)

§瑜伽八支介绍

§一位瑜伽老师的概念

 

实践教学

 

§ 瑜伽体位法详述

§ 个人练习的注意事项和基本原则

§ 瑜伽课程的编排以及授课技巧

§ 瑜伽呼吸法

§ 瑜伽收束法

§ 瑜伽清洁法

 

瑜伽简述人体解剖和生理学的讲解

 

§ 人体八大系统        

§ 瑜伽与生命运动的解释

§ 三脉七轮与人体能量

 

学习目标

 

? 深入学习100多个体式

? 深入学习各种呼吸的方法和呼吸控制法

? 深入学习清洁法

? 各体式、呼吸控制法和清洁法的益处和禁忌

? 体式纠正法 / 有效的体式编排方法

? 不同级别的体式课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法                         

有关9个人体系统的生理解剖学知识:肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统,以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。

 

 

 

 

周末班

 

指导老师:Ruby (从事瑜伽导师9

2007年国际瑜伽导师培训200小时TTC

2008年上海易娜迦TTC中级瑜伽导师200小时

2010年南京跟随印度大师阿密特学习梵文、冥想

2012年宁波跟随于伽导师学习阴瑜伽

2013年师从莫汉达,上海悠季进修TTC220小时哈他瑜伽,生理解剖学,肌肉与骨骼学,瑜伽饮食

20161月南京进修左右普拉提私教康复理疗,5月进修空中瑜伽

2017年跟随GIO老师进修流瑜伽的精进课程

2017年多次参与Reb老师的工作坊,随后跟随Nino老师进修流瑜伽,倒立,后弯

 

主修课程:空中瑜伽、普拉提康复训练、普拉提大器械私教课程、哈他瑜伽、阴瑜伽、精准哈他、核心提升

擅长:生理解剖学、肌肉与骨骼学、瑜伽饮食

 

瑜伽格言:从你习练瑜伽的那一刻,你的年龄就定格在那一刻

 

§  课程内容

 

哈他瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽、空中瑜伽

 

 

如何成为一个好的瑜伽引导者

 

瑜伽哲学

§瑜伽的发展历史

§瑜伽的不同种类

§瑜伽八支

§瑜伽的经典:

§帕坦伽利 (Pata?jali) 的 《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《哈达瑜伽之光》

 

瑜伽唱诵

 

 瑜伽清洁法

 

 瑜伽呼吸法

 

§调息法(呼吸能量系统的通道)

§学习呼吸意识的基本技巧

§学习通过调息法激活肋骨和肺部

§学习烏加依;

§瑜伽间断调息法和清理经络调息法

 

瑜伽解剖

§人体概述

§人体主要系统

 

瑜伽体位法

 

瑜伽体位编排

 

瑜伽的生活方式

§瑜伽饮食与营养学

§基础阿育吠陀知识

§瑜伽老师伦理学

§瑜伽教学的价值

 

教学方法

§沟通技巧

§语言和声音

§课堂互动

§解决特殊人群的需求

§示范、观察、调整与辅助

§老师品德

 

实践和练习

§实践教学

§课程设计

§能量早课

§自我修习

 

学习目标

? 深入学习100多个体式

? 深入学习各种呼吸的方法和呼吸控制法

? 深入学习清洁法

? 各体式、呼吸控制法和清洁法的益处和禁忌

? 体式纠正法 / 有效的体式编排方法

? 不同级别的体式课程、呼吸控制法课程及冥想课程的教学方法

?  曼特拉唱诵                            

有关9个人体系统的生理解剖学知识:肌肉系统、骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统,以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。

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