高温瑜伽

时间:2018-6-23

印度是瑜伽的发祥地,高温瑜伽要求练习室温在38~40摄氏度之间,是为了更好地还原印度的火热气候。身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,而高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压、按摩内脏器官的作用,并促进血液循环,调节体内平衡,同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。

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