空中瑜伽

时间:2018-3-15
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式,反重力向上运动是在失重的情况下完成的练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。由于反重力对于脊椎的压力为零,因此空中瑜伽有着很好的医疗效果,也更能帮助练习者锻炼到平时不常用到的肌肉。
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